Efterår 2022 til forår 2023 06.09.2022  -  28.03.2023
Vejledning

Baby (Baby)

En baby må være med, når navlen er helet. For mødrene er det efter 8 uger. Fokus ligger på, at holde reflekserne ved lige. Hygge og samvær.

 Vi svømmer om tirsdagen fra kl. 11.00 - 11.55 i det lille bassin.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Far, Mor & Barn (FMB)

Du er mellem 0 og 3 år.

 På dette hold er der vandtilvænning gennem leg og øvelser.
Derudover lærer børnene, at modtage en kollektiv besked og fastholdes i aktiviteten.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Leg & Plask (L & P)
Du er mellem 3 og 5 år.
 På dette hold lærer børnene at komme i vandet, og op ad vandet uden hjælp.
Børnene lærer at bevæge sig frit i vandet og få fortrolighed med vandet.
Vi anvender diverse svømmerekvisitter igennem hele sæsonen. 
 
 
Hjælpetrænere: Peter Præsteskov og Marc Jørgensen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Leg & Indlæring (L&I)
Du er mellem 6 og 8 år.
På dette hold bliver børnene introduceret  til crawl- og rygcrawlben.
Der vil blive arbejdet med spring, dykning, glideøvelser, flydning samt bevægelse
gennem vandet.
På dette hold tilvænnes børnene til det store bassin.
 
Hjælpetrænere: Peter Præsteskov.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Begynder (BEGYN)

Du er mellem 5 og 14 år.

 På dette hold vil eleverne lære at svømme crawl og rygcrawl, samt få en introduktion i brystsvømning.
Der vil blive arbejdet videre med dykning, hovedspring og flydning. 

Hjælpetræner:  Bertram Poulsen

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Begynder 2 (BEG2)

Du er mellem 8 og 14 år.

På dette hold bliver crawl og rygcrawl finpudset og vendinger introduceres.
Der vil blive arbejdet teknisk med brystsvømning.
Eleverne får også en introduktion i livredning. 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Let Øvede (LØ)
Du er mellem 8 og 15 år.
 
På dette hold vil der blive arbejdet med crawl, rygcrawl og brystsvømning på længere distancer.
Eleverne vil arbejde med dykning og undervandssvømning.
Der bliver fortsat undervist i livredning. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Øvede (Øvede)

På dette hold øges distancen i svømmeartene betydeligt.

Der undervises i vendinger og startspring.
Fokus på livredning øges - både i teori og praksis. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motion (MO)
Vandgymnastik i 10-15 minutter, herefter frisvømning.
Vi svømmer om tirsdagen kl. 18.30 - 19.10 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen motionssvømning (Vokmo)

Alle over 18 år er velkomne.

Der er mulighed for vandgymnastik og ellers frisvømning.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Aqua Dance and Fitness (AquaZ)

Aqua dance & fitness

 

Aqua dance & fitness er for dig, der gerne vil have det sjovt mens du træner.

Undervisningen vil være en blanding af dans og motionsøvelser med og uden redskaber.

Instruktørerne vil sørge for at du bliver udfordret i styrke, balance og tempo og koordination samt at du får pulsen op til motiverende musik.

 

Alle kan være med uanset niveau, men vær opmærksom på, at dele af undervisningen kan være i den dybe ende af bassinet.

 

Vi glæder os til at se dig til en fornøjelig sæson.

 

Mvh Christina og Lisa
Tilmeld/Læs mere - (1)